Krankenkassengeförderte Kurse - 1 Krankenkassengeförderte Kurse - 2 Krankenkassengeförderte Kurse - 3

Krankenkassengeförderte Kurse

Präventionskure
von Ihrer Krankenkasse gefördert!

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern pro Jahr bis zu zwei Gesundheitskurse pro Versicherten.
Die Kursgebühr für einen Präventionskurs beträgt lediglich € 99,90. In der Regel bezuschusst ihre gesetzliche Krankenkasse bis zu 80% (max. € 75) der Kurskosten. Damit liegt Ihr persönlicher Eigenanteil bei nur € 24.

Das vitafit bietet Ihnen zwei unterschiedliche geförderte Präventionskurse an:

five – Das Präventive Rückentraining
4 Wochenkurs – der Sie wieder aufrichtet und Ihre Beweglichkeit fördert!

Kursbeginn:
(immer Di./Do. um 18:00 Uhr)
Dienstag, 09.01.2018
Dienstag, 10.04.2018

Milon – Das Präventive Zirkeltraining
4 Wochenkurs – verschafft Ihnen mehr Kraft und ist ganz einfach mit der Chipkarte zu bedienen!

Kursbeginn:
(immer Di./Do. um 19:15 Uhr)

Dienstag, 17.10.2017
Dienstag, 06.02.2018
Dienstag, 05.06.2018

Kursbeschreibung
Die Kursdauer beträgt jeweils 4 Wochen mit 2 Terminen pro Woche. Die Kursinhalte beinhalten sowohl Theorie, Kräftigungsübungen, Dehnübungen und Gerätetraining.
Eine Teilnahmequote von 80% muss erreicht werden.

Präventives Faszientraining
4-Wochenkurs – der Ihr fasziales Bindegewebe „geschmeidig“ macht.

Kursbeginn:
(immer Di./Do. um 18:00 Uhr)

Dienstag, 14.11.2017
Dienstag, 06.03.2018

weiterlesen

milon Präventionszirkel - 1 milon Präventionszirkel - 2 milon Präventionszirkel - 3

milon Präventionszirkel

Krafttraining der neuen Generation

Mit der milon Trainingstechnologie bieten wir Ihnen das derzeit einfachste, sicherste, effektivste und zeitsparendste Konzept eines gesunden Krafttrainings.

Einfach: Der Trick mit dem Chip: alle Trainingsdaten und alle persönlichen Einstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert.

Sicher: Die milon Trainingsgeräte stellen sich automatisch auf Ihre Werte ein. Sie trainieren immer mit der angepassten Einstellung der Sitz- und Hebelpositionen, den richtigen Gewichten und mit kontrollierten Bewegungen.  

Effektiv: Durch die elektronische Gewichtseinstellung kann die Belastung in der konzentrischen (überwindenden) Bewegung und der exzentrischen (nachgebenden) Bewegung getrennt eingestellt werden. Dadurch erfolgt eine intensivere Muskelstimulation in kurzer Zeit. Somit ist das milon Training nachweislich 30 % effizienter als das Training an herkömmlichen Trainingsgeräten.

Zeitsparend: 35 Minuten reichen für ein Ganzkörpertraining aus.

weiterlesen

Functional Training - 1 Functional Training - 2 Functional Training - 3

Functional Training

Beim Funktionellen Training werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräte als Widerstand durchgeführt. Viele Übungen finden auf innstabilen oder wackeligen Unterlagen statt, die der Trainierende stabilisieren oder ausbalancieren muss, wodurch die intramuskuläre Koordination und kleine tieferliegende Muskelgruppen trainiert werden.

Funktionelles Training verbessert die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Darüber hinaus leistet Funktionelles Training einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprävention, die den Sportler bei extremen Belastungen vor Verletzungen schützen.

five - 1 five - 2 five - 3

five

das Rücken- und Beweglichkeitskonzept

five ist ein gerätegestütztes Rücken- und Beweglichkeitstraining mit dem Ziel, die im Alltag verkürzten Muskelketten wieder auf die ursprüngliche Länge zu bringen. five wirkt als Gegenpool zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu einer gesunden Haltung, einer natürlichen Beweglichkeit und mehr Rumpfstabilität.

five ist ungewöhnlich, innovativ, ganzheitlich und wirkungsvoll!

five gibt es nur im Sportstudio vitafit, exklusiv in der Region!

Infovideo auf YouTube

Kinesis - 1 Kinesis - 2 Kinesis - 3

Kinesis

KINESIS ist ein geschlossenes Kabelzugsystem. An den 4 KINESIS Stationen werden kräftigende Übungen durchgeführt. Durch die hochentwickelte Seilzug-Technologie ermöglicht KINESIS ein freies und harmonisches Training mit dreidimensionalen Bewegungsmustern in Positionen, die sich im Alltag wiederfinden. Die geschlossenen Kabelzugsysteme garantieren in idealer Weise die Kräftigung der Muskelketten, denn nur eine kräftige Muskulatur schützt den Sehnen-, Gelenk- und Bandapparat. Der Mensch kann sich frei in alle Richtungen des Raumes bewegen und alle natürlichen Bewegungsmuster trainieren.

Training im Alter - 1 Training im Alter - 2 Training im Alter - 3

Training im Alter

Ewige Jugend ist für viele ein schöner Traum.

Er hat allerdings einen wahren Kern: Maximal 30 Prozent unserer Lebenserwartung ist genetisch vorgegeben – für den Rest sorgen wir selbst.

Ein langes Leben wünscht sich jeder – aber niemand möchte sich alt fühlen oder alt aussehen. Fitnesstraining ist nachweislich die beste Medizin, um gesund alt zu werden. Training senkt die Anfälligkeit für Erkrankungen wie Arthrose, Alzheimer oder Demenz. Training kurbelt den Stoffwechsel an, kräftigt die Muskulatur, fördert Denk- und Konzentrationsfähigkeit, bremst den zellulären Alterungsprozess, steigert das Wohlgefühl und gibt mehr Energie für den Alltag.

Unser Trainerteam besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Sie stellen Ihnen exakt das Trainingsprogramm zusammen, das zu Ihren Zielen genauso perfekt passt wie zu Ihren körperlichen Voraussetzungen. Dabei berücksichtigen wir immer Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und nehmen Rücksicht auf mögliche Einschränkungen – wenn Sie es wünschen, auch in enger Abstimmung mit Ihrem Hausarzt oder Physiotherapeuten.

Man ist nie zu alt um aktiv zu bleiben. Und wenn zur eigenen Kondition und Fitness noch Gelassenheit und ein ordentlicher Schuss Humor dazukommt, kann aus dem sogenannten Herbst des Lebens ein entspannter Spätsommer werden.

weiterlesen

Tests - 1 Tests - 2 Tests - 3

Tests

Der Spiroergometrie-Test
Sie wollen gesund abnehmen, als wettkampferfahrener Athlet effektiver trainieren oder Ihre Gesundheit im Alter erhalten?

Machen Sie den Spiroergometrie-Test und trainieren Sie von der ersten Minute an mit der für Sie optimalen Trainingsintensität. Vermeiden Sie schädigende Überbelastungen oder „leere Trainingseinheiten“.

Wie funktioniert der Test?
Der Test dauert ca. 10 Minuten. Sie absolvieren einen Stufentest auf einem Fahrradergometer. Während des Tests atmen Sie einige Male durch ein kleines Mundstück.

Die Ergebnisse der analysierten Atem Gase zeigen Ihnen:

  • wie Ihr Stoffwechsel auf verschiedene Trainingsintensitäten reagiert.
  • bei welchen Trainingsintensitäten Ihr Körper in welchem Verhältnis Kohlehydrate und Fette verbrennt.
  • wie hoch Ihr Energiebedarf ist.
  • die Trainingspulsbereiche für Ihr Ausdauertraining.

Der Beweglichkeitstest
Mit Hilfe unserer Beweglichkeitstests ermitteln wir den aktuellen Status Ihrer Beweglichkeit. Die sich daraus ergebenden Defizite werden bei Ihrer Trainingsplanerstellung berücksichtigt.
Diese aus der Physiotherapie übernommen und standardisierten Tests werden nach einigen Wochen wiederholt, um Ihren Trainingserfolg zu dokumentieren.

Der Krafttest nach der ILB-Methode

Durch den ILB-Test wird Ihre persönliche Leistungsfähigkeit in einem spezifischen Leistungsbereich getestet. Dies ermöglicht unseren Trainern, Ihre Trainingsbelastung genau auf Sie abzustimmen.
Dieser Test wird nach einigen Wochen wiederholt, um Ihren Trainingserfolg zu dokumentieren und Ihre Gewichtsbelastungen neu festzulegen.

weiterlesen

Sportartspezifisches Training - 1 Sportartspezifisches Training - 2 Sportartspezifisches Training - 3

Sportartspezifisches Training

Für jede Sportart werden bestimmte Muskelketten am meisten beansprucht. Andere Muskelgruppen werden vernachlässigt und im Laufe der Jahre entwickeln sich sogenannte Dysbalancen.

Dieses Missverhältnis zwischen starken und schwachen Muskelgruppen hat negative Auswirkungen auf den gesamten Muskel- und Skelettapparat. Es kommt zu Fehlstellungen in den stark beanspruchten Gelenken, die zu Schmerzen und am Ende zu Arthrose führen.

Es ist die Aufgabe unserer Trainer diese Fehlbelastungen und die muskulären Defizite zu erkennen, und durch einen individuellen Trainingsplan auszugleichen.

Egal ob Sie Ballsportler, Läufer, Radfahrer, Ruderer oder Schwimmer sind, ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining sorgt für mehr Kraft, längere Ausdauer, hohe Beweglichkeit und eine bessere Koordination.

weiterlesen

Indoor-Cycling - 1 Indoor-Cycling - 2 Indoor-Cycling - 3

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling wird als Kurs auf einem speziellen Fahrrad durchgeführt. Es ist ein Intervall-Ausdauertraining, bei dem sich Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln und somit das Radfahren in der Natur simulieren. Mit Indoor-Cycling kann die Form vom Sommer über den Winter in das Frühjahr gerettet werden. Durch die Gruppendynamik sind der Spaß und die Motivation besonders groß.

BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement - 1 BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement - 2 BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement - 3

BGM – Betriebliches Gesundheitsmanagement

Mehr Erfolg durch gesunde, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter!

Eine Investition in die Gesundheit von Mitarbeitern ist eine Investition in die Zukunft jedes Unternehmens und ist in der heutigen Zeit der entscheidende Wettbewerbsvorteil. Der Erfolg jedes Unternehmens ist dauerhaft nur mit gesunden und leistungsfähigen Mitarbeitern zu erreichen!

Am sinnvollsten sind Projekte, die den Mitarbeiter fordern, sein Verhalten zu ändern.

Die Projekte müssen nachhaltig geplant werden. Ein Rückenkurs pro Jahr kostet Geld, bringt aber keinen dauerhaften Nutzen. Wichtig ist, dass der Mitarbeiter im Alltag Entscheidungen trifft, die sich positiv und dauerhaft auf die Gesundheit auswirken.

Das Sportstudio vitafit erfüllt die vom Gesetzgeber geforderten Kriterien in Punkto Fachkompetenz und Angebot.

  • Unser Trainerteam besteht überwiegend aus Trainingswissenschaftlern und Physiotherapeuten.
  • Unsere Trainingsschwerpunkte sind Gewichtsreduktion, Rückentraining, Präventionstraining und Anti-Stressmanagement.
  • Unser Gerätepark garantiert gesundheitsorientiertes Training.

Das Sportstudio vitafit bietet ihnen als Firma ein maßgeschneidertes Konzept, individuell auf Ihr Unternehmen, Ihre Ziele und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Gerne helfen wir Ihnen und Ihren Mitarbeitern durch individuelle Trainings- und Entspannungsprogramme  Arbeitsbelastungen zu minimieren und unterstützen Sie bei der Entwicklung gesundheitsfördernder Verhaltensweisen. Wir begleiten Sie von der Bedarfserhebung über die Konzeption und die Durchführung gezielter Maßnahmen bis hin zur Erfolgskontrolle.

Die gute Nachricht: Gesundheitsfördernde Maßnahmen werden als Sachleistung bewertet und der Arbeitgeber kann bis zu 500 € pro Jahr und pro Mitarbeiter steuer- und sozialabgabenfrei für Gesundheitsdienstleistungen übernehmen!

Ablauf:

  • Die Firma entscheidet einen Teil des Mitgliedsbeitrages zu übernehmen.
  • Der Mitarbeiter schließt eine Mitgliedschaft ab.
  • Die Firma erhält eine Rechnung in Höhe der Bezuschussung und überweist den Rechnungsbetrag direkt an das Sportstudio vitafit.
  • Der Differenzbetrag wird vom Mitarbeiter getragen.

Wenn wir Sie neugierig gemacht haben, vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch. Gerne informieren wir Sie über konkrete Maßnahmen zum Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ in Ihrem Unternehmen.

weiterlesen