Kursplan
Mo

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 09:55 UhrBodystylingBritta

Bodystyling
09:00 - 09:55 Uhr

Ein dynamisches Muskeltraining mit Hilfsgeräten (Step, Kurzhanteln, Tubes etc.) zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

Bodystyling
 

10:00 - 10:55 UhrWirbelsäulen GymnastikJens

Wirbelsäulen Gymnastik
10:00 - 10:55 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

11:00 - 11:30 UhrStretchingJens

Stretching
11:00 - 11:30 Uhr

In diesen Kursen werden verschiedene Dehntechniken durchgeführt. Zielsetzung ist die Steigerung der muskulären Flexibilität und eine Beweglichmachung des Sehnen-, Gelenk- und Bandapparates.

Stretching
 






 

18:00 - 18:55 UhrStepKatrin

Step
18:00 - 18:55 Uhr

Durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ("Step") wird die Trainingsintensität bestimmt. In der Stunde wird eine komplexe Choreographie aufgebaut. Zielsetzung ist die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems zu verbessern, den Fettstoffwechsel anzuregen und die Bein- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen.

Step
 

19:00 - 19:55 UhrBodystylingKatrin

Bodystyling
19:00 - 19:55 Uhr

Ein dynamisches Muskeltraining mit Hilfsgeräten (Step, Kurzhanteln, Tubes etc.) zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers.

Bodystyling
 

20:00 - 21:00 UhrZumbaPetra

Zumba
20:00 - 21:00 Uhr

Zumba kombiniert motivierende, lateinamerikanische Musik mit einfachen Tanzbewegungen. Es ist ein Mix aus schnellen und langsamen Rhythmen mit einfachen Tanzschritten und körperstraffenden Bewegungen. Zumba ist ‘‘Fun and easy to do‘‘.

Zumba
 
Di

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:15 - 10:45 UhrFunctional Training & RelaxMichael

Functional Training & Relax
09:15 - 10:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um einen dynamischen Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers, einschließlich der Tiefenmuskulatur, beansprucht. Rumpf- und Stützmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden effektiv trainiert Functional Training dient zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Ausdauer.

Functional Training & Relax
 






 

17:00 - 17:55 UhrWirbelsäulen GymnastikJens

Wirbelsäulen Gymnastik
17:00 - 17:55 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

18:00 - 18:55 UhrFunctional TrainingJens

Functional Training
18:00 - 18:55 Uhr

Hierbei handelt es sich um einen dynamischen Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers, einschließlich der Tiefenmuskulatur, beansprucht. Rumpf- und Stützmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden effektiv trainiert. Functional Training dient zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Ausdauer.

Functional Training
 

19:00 - 20:10 UhrWorkNatalie

Work
19:00 - 20:10 Uhr

Mit speziell für den Gymnastikbereich konzipierten Langhanteln wird ein intensives Krafttraining mit geringen Gewichten und viel Wiederholungen für den ganzen Körper durchgeführt. Ein Kurs ohne Choreographie oder sonstigen komplizierten Bewegungsabläufen!

Work
 

20:15 - 21:15 UhrHatha Yoga FlowBirgit

Hatha Yoga Flow
20:15 - 21:15 Uhr

Hatha Yoga Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yogas mit leichter Dynamik. Es bildet so eine ideale Brücke zwischen den traditionellen, statischen Yogastilen und der Dynamik des Ashtanga Vinyasa- bzw. Power Vinyasa Yoga. Wie auch traditionelles Hatha Yoga beginnt dieses Stundenkonzept mit einer Tiefenentspannung, verknüpft aber die einzelnen Yogapositionen anschließend zu einer harmonischen und fließenden Sequenz. Ein Hauptaspekt ist die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden, zwei wesentliche Grundvoraussetzungen für Ausgeglichenheit und Entspannung.

Hatha Yoga Flow
 






 
Mo

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 09:55 UhrWirbelsäulen GymnastikJens

Wirbelsäulen Gymnastik
09:00 - 09:55 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

10:15 - 11:00 UhrIndoor Cycling EinsteigerBritta

Indoor Cycling Einsteiger
10:15 - 11:00 Uhr

Dieser Kurs ist ein Intervalltraining auf dem Rad. Anstiege mit höherem Widerstand und Abfahrten mit leichtem Widerstand werden simuliert. 45 Minuten sind auch für Einsteiger geeignet.

Indoor Cycling Einsteiger
 

11:15 - 12:45 UhrYogaDagmar

Yoga
11:15 - 12:45 Uhr



Yoga
 

17:30 - 18:25 UhrFunctional CircleJens

Functional Circle
17:30 - 18:25 Uhr

Ein Zirkeltraining, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Dabei kommen Übungen aus dem Functional Training, Cross Fitness, Kettlebell Fitness, Agility Training und Core Training zum Einsatz. Wir arbeiten mit Medizinbällen, Widerstandsbändern, labilen Unterlagen und vielem mehr. Es wird gestützt, gehoben, gebeugt und gestreckt, gesprungen, geworfen und geschwungen. Kurzum: der ganze Körper wird trainiert. Und das alles ohne Choreografie und ohne Aerobic. Aber mit Spaß in der Gruppe, mit guter Musik und mit individueller Korrektur. Geh‘ an deine Grenzen… wir kommen mit!

Functional Circle
 

18:30 - 19:25 UhrWirbelsäulen GymnastikHeike

Wirbelsäulen Gymnastik
18:30 - 19:25 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

19:30 - 20:30 UhrIndoor CyclingVirpi

Indoor Cycling
19:30 - 20:30 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 






 
Di

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:15 - 10:15 UhrWirbelsäulen GymnastikAnke

Wirbelsäulen Gymnastik
09:15 - 10:15 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

10:30 - 11:30 UhrFit mit 60+Anke

Fit mit 60+
10:30 - 11:30 Uhr

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitlage wird verzichtet.

Fit mit 60+
 






 

17:30 - 18:25 UhrStepNatalie

Step
17:30 - 18:25 Uhr

Durch Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform ("Step") wird die Trainingsintensität bestimmt. In der Stunde wird eine komplexe Choreographie aufgebaut. Zielsetzung ist die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems zu verbessern, den Fettstoffwechsel anzuregen und die Bein- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen.

Step
 

18:45 - 19:30 UhrIndoor Cycling EinsteigerSteffi

Indoor Cycling Einsteiger
18:45 - 19:30 Uhr

Dieser Kurs ist ein Intervalltraining auf dem Rad. Anstiege mit höherem Widerstand und Abfahrten mit leichtem Widerstand werden simuliert. 45 Minuten sind auch für Einsteiger geeignet.

Indoor Cycling Einsteiger
 

19:45 - 20:45 UhrIndoor CyclingAnja

Indoor Cycling
19:45 - 20:45 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 






 
Mi

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

07:00 - 08:00 UhrIndoor CyclingMarjorie

Indoor Cycling
07:00 - 08:00 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 

09:15 - 10:15 UhrPilatesMartina D.

Pilates
09:15 - 10:15 Uhr

Pilates ist eine neue Dimension von Körpertraining. Eine sanfte und zugleich effektive Trainingsform fördert die physische und die psychische Ausdauer. Die Bewegungskoordination wird verbessert. Muskeln werden flexibler und Gelenke beweglicher. Speziell der Bauch wird straff und fest. Dieses Training ist auch zur Rehabilitation nach Sportverletzungen sehr gut geeignet. Neben der korrekten Atmung und der nötigen Stabilität des Rumpfes, stehen komplexe Übungsabläufe im Vordergrund.

Pilates
 

10:30 - 11:45 UhrYoga Flow Rücken & HüfteMartina D.

Yoga Flow Rücken & Hüfte
10:30 - 11:45 Uhr

Dieser Kurs bietet Menschen mit Rücken- und Hüftbeschwerden ein speziell angepasstes Yogaprogramm. Der Unterricht beinhaltet neben aufbauenden Yogastellungen für Rücken und Hüfte auch Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation. Das regelmäßige Praktizieren kräftigt, mobilisiert und fördert das Körperbewusstsein, hilft bei Stressabbau und führt zur körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit. Beschwerden wie Rückenprobleme, Hüftprobleme, Migräne, Bluthochdruck und innere Unruhe können entgegen gewirkt werden.

Yoga Flow Rücken & Hüfte
 






 






 

18:00 - 18:55 UhrWirbelsäulen GymnastikAnke

Wirbelsäulen Gymnastik
18:00 - 18:55 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

19:00 - 20:30 UhrYogaBianca

Yoga
19:00 - 20:30 Uhr

Achtsam ausgeführte Bewegungen, die dabei helfen eine bessere Selbstwahrnehmung zu erreichen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung können Konzentration, Koordination und Ausgeglichenheit spürbar verbessert werden. Für jeden geeignet, vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler.

Yoga
 
Do

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:15 - 10:15 UhrFit mit 60+Martina D.

Fit mit 60+
09:15 - 10:15 Uhr

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitlage wird verzichtet.

Fit mit 60+
 

10:30 - 11:25 UhrWirbelsäulen GymnastikMartina D.

Wirbelsäulen Gymnastik
10:30 - 11:25 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

11:30 - 12:00 UhrStretchingMartina D.

Stretching
11:30 - 12:00 Uhr

In diesen Kursen werden verschiedene Dehntechniken durchgeführt. Zielsetzung ist die Steigerung der muskulären Flexibilität und eine Beweglichmachung des Sehnen-, Gelenk- und Bandapparates.

Stretching
 






 

17:45 - 19:15 UhrVinyasa Yoga FlowDagmar

Vinyasa Yoga Flow
17:45 - 19:15 Uhr

Achtsamkeitsgeführte Yogaflows, Atemübungen, geführte Meditationen und Tiefenentspannungen sind die Inhalte dieses Kurses, der einen optimalen Einstieg ins Wochenende bereitet.

Vinyasa Yoga Flow
 

19:30 - 20:30 UhrIndoor CyclingAnja

Indoor Cycling
19:30 - 20:30 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 






 
Fr

09:15 - 10:15 UhrIndoor CyclingBritta

Indoor Cycling
09:15 - 10:15 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 

10:30 - 12:00 UhrYogaDagmar

Yoga
10:30 - 12:00 Uhr

Achtsam ausgeführte Bewegungen, die dabei helfen eine bessere Selbstwahrnehmung zu erreichen. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung können Konzentration, Koordination und Ausgeglichenheit spürbar verbessert werden. Für jeden geeignet, vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler.

Yoga
 






 

17:00 - 17:55 UhrWirbelsäulen GymnastikMartina D

Wirbelsäulen Gymnastik
17:00 - 17:55 Uhr

Ein Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und zur Mobilisation der Rumpfmuskulatur sowie Dehnungsübungen. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren, Verspannungen zu lösen und eine verbesserte Körperwahrnehmnung zu erreichen.

Wirbelsäulen Gymnastik
 

18:00 - 18:55 UhrPilates RückenMartina D.

Pilates Rücken
18:00 - 18:55 Uhr

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode zur Stabilisation der Rumpfmuskeln, vor allem Rücken und Bauch. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates ist ein Training, das ihren Körper, unabhängig vom Alter, mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verleiht und Rückenproblemen entgegenwirkt.

Pilates Rücken
 

19:15 - 20:30 UhrIndoor CyclingKarin

Indoor Cycling
19:15 - 20:30 Uhr

Dieser einstündige Kurs unterscheidet sich durch eine höhere Intensität von den anderen Kursen. Berg fahren mit höherem Widerstand und geringer Trittfrequenz und Talfahrten mit geringem Widerstand und hoher Trittfrequenz sind für den Stundenverlauf charakteristisch.

Indoor Cycling
 






 
Mo

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 






 






 
Di

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 






 






 
Do

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 






 






 
Sa






 






 






 
So






 






 






 
Di

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 
Mi

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 
Do

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung






 
Fr






 
Sa






 
So






 
09:00 - 09:55 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Jens
09:00 - 09:55 Uhr Bodystyling
Britta
10:00 - 10:55 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Jens
10:15 - 11:00 Uhr Indoor Cycling Einsteiger
Britta
11:00 - 11:30 Uhr Stretching
Jens
11:15 - 12:45 Uhr Yoga
Dagmar
17:30 - 18:25 Uhr Functional Circle
Jens
18:00 - 18:55 Uhr Step
Katrin
18:30 - 19:25 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Heike
18:45 - 20:00 Uhr Lauftreff
19:00 - 19:55 Uhr Bodystyling
Katrin
19:30 - 20:30 Uhr Indoor Cycling
Virpi
20:00 - 21:00 Uhr Zumba
Petra
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:15 - 10:15 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Anke
09:15 - 10:45 Uhr Functional Training & Relax
Michael
10:30 - 11:30 Uhr Fit mit 60+
Anke
17:00 - 17:55 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Jens
17:30 - 18:25 Uhr Step
Natalie
18:00 - 18:55 Uhr Functional Training
Jens
18:45 - 19:30 Uhr Indoor Cycling Einsteiger
Steffi
19:00 - 20:10 Uhr Work
Natalie
19:45 - 20:45 Uhr Indoor Cycling
Anja
20:15 - 21:15 Uhr Hatha Yoga Flow
Birgit
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
07:00 - 08:00 Uhr Indoor Cycling
Marjorie
09:15 - 10:15 Uhr Step & Tone
Kasia
09:15 - 10:15 Uhr Pilates
Martina D.
10:15 - 11:15 Uhr Zumba
Petra
10:30 - 11:45 Uhr Yoga Flow Rücken & Hüfte
Martina D.
18:00 - 18:55 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Anke
18:00 - 18:55 Uhr Step & Tone
Britta
19:00 - 20:30 Uhr Cross Training
Michael
19:00 - 20:30 Uhr Yoga
Bianca
20:00 - 20:30 Uhr Faszien Oberkörper
Nicole
20:30 - 21:00 Uhr Faszien Unterkörper
Nicole
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:15 - 10:10 Uhr BBP
Katrin
09:15 - 10:15 Uhr Fit mit 60+
Martina D.
10:15 - 11:15 Uhr Just Dance
Johannes
10:30 - 11:25 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Martina D.
11:30 - 12:00 Uhr Stretching
Martina D.
17:45 - 19:15 Uhr Vinyasa Yoga Flow
Dagmar
18:00 - 18:55 Uhr BBP
Sabrina
19:00 - 20:10 Uhr Work
Sabrina
19:30 - 20:30 Uhr Indoor Cycling
Anja
20:15 - 21:00 Uhr Step
Sabrina
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:00 - 10:00 Uhr Rückenfitness
Karoline
09:15 - 10:15 Uhr Indoor Cycling
Britta
10:00 - 10:30 Uhr Faszien Oberkörper
Nicole
10:15 - 11:15 Uhr Bodystyling
Karoline
10:30 - 11:00 Uhr Faszien Unterkörper
Nicole
10:30 - 12:00 Uhr Yoga
Dagmar
17:00 - 17:55 Uhr Wirbelsäulen Gymnastik
Martina D
18:00 - 18:55 Uhr Tai Chi
Wang
18:00 - 18:55 Uhr Pilates Rücken
Martina D.
18:00 - 19:00 Uhr BBP
Kasia/Vanessa
19:00 - 19:55 Uhr Functional Training
Kasia & Vanessa im Wechsel
19:15 - 20:30 Uhr Indoor Cycling
Karin
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
10:15 - 11:30 Uhr Yoga Flow Rücken
Martina D.
10:30 - 11:25 Uhr Fatburner
Christin
16:30 - 18:00 Uhr Work & Bauch
Natalie / Sabrina
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
10:30 - 11:25 Uhr Step
Im Wechsel
10:30 - 11:30 Uhr Indoor Cycling
Marjorie
11:30 - 12:25 Uhr Bodystyling
im Wechsel
12:30 - 14:00 Uhr Hatha Yoga Flow
Julia
17:00 - 18:00 Uhr Indoor Cycling
Britta
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern

KURSVERTRETUNG

Freitag, 24.11.17

9.15 - 10.15 - Cycling - Marjorie

18.00 - 23.00 - Lange Nacht im vitafit !!

Reguläre Kurse entfallen !!

 

Samstag, 25.11.17

10.30 - 11.30 - Fatburner - Karoline

16.30 - 18.00 - Work & Bauch - Sabrina

 

Sonntag, 26.11.17

10.30 - 11.30 - Step - Lisa

11.30 - 12.30 - Bodystyling - Lisa

 

Dienstag, 28.11.17

19.45 - 20.45 - Cycling - Stefan

 

Mittwoch, 29.11.17

19.00 - 20.30 - Cross Training - Vanessa

 

Donnerstag, 30.11.17

19.30 - 20.30 - Cycling - Steffi

 

Freitag, 01.12.17

18.00 - 19.00 - BBP+mehr - Kasia

19.00 - 20.00 - Functional Training - Kasia

 

Samstag, 02.12.17

16.30 - 18.00 - Work & Bauch - Natalie

 

Sonntag, 03.12.17

10.30 - 11.30 - Step - Natalie

11.30 - 12.30 - Bodystyling - Natalie